Kisah Sukses Yuyun Menurunkan Berat Badan Sebanyak 23 Kg
Oleh Arditya Pramono, pada Jul 12, 2018 | 11:57 WIB
Kisah Sukses Yuyun Menurunkan Berat Badan Sebanyak 23 Kg
Yuyum menunjukkan foto lamanya ketika memiliki berat badan 102 kg. (Arditya Pramono/ayopurwakarta)

PURWAKARTA,AYOPURWAKARTA.COM--Memiliki berat badan ideal adalah dambaan semua wanita. Dengan berat badan ideal, seorang wanita tampil lebih sehat, cantik, anggun sekaligus menarik. 

Keinginan itu membuat Yuyun Yunengsih (34) warga Munjul Jaya, Purwakarta, bertekat kuat menurunkan berat badan. 

Semua cara ia lakukan demi menggerus lemak yang bercokol di tubuhnya. 

"Berat saya beberapa tahun lalu itu 102. Duh pas seberat itu banyak kendala ya waktu tubuh kita kegemukan/obesitas. Yang paling saya rasakan sering sesak waktu bernapas," jelasnya pada Kamis (12/7/2018) di sebuah sanggar senam di daerah Munjul, Purwakarta. 

Namun dalam waktu kurang dari setahun ia mampu mengurangi berat badannya sebanyak 23 kg. Dari 102 kg menjadi 79 kg. 

"Ya sekitar setahunan, Alhamdulillah bisa turun 23 kg," katanya. 

Kepada Ayopurwakarta, Yuyun membeberkan kiat menurunkan berat berat badannya. Menurutnya, hal utama paling penting dalam proses penurunan berat badan adalah niat. 

AYO BACA : Empat Nama Pendukung Jokowi Usulan Relawan Nasional 212

"Pertama ya harus punya niat yang kuat, kedua yang pasti kurangi makan atau kalau bisa sama sekali dihindari makan nasi dan minum segala jenis minuman manis," ungkapnya. 

Yuyun menambahkan yang tak kalah penting dari proses diet adalah olahraga. Ia menjelaskan, berat badan di tubuhnya bisa berkurang secara drastis karena mengikuti senam aerobik secar rutin. 

"Olahraga juga sangat penting. Menurut saya yang paling tepat ikutan senam aerobik karena benar-benar menguras keringat dan membakar kalori," ucapnya. 

Dalam seminggu, Yuyun mengaku melakukan senam aerobik selama tiga kali dengan durasi satu jam. 

Salah seorang pemerhati kebugaran tubuh dan instruktur senam di Purwakarta, Dewi Deandra (41), mengatakan senam aerobik sangat membantu proses pembakaran lemak. 

"Waktu senam aerobik, memang ada gerakan yang khusus untuk membakar lemak pada area perut, paha dan lengan," ucapnya.

Kini Yuyun masih bertekad untuk kembali menurunkan berat badanya menjadi 60 kg. 

"Tahun ini target saya 60 kg, Insya Allah berhasil. Semangat!," asa Yuyun.

Editor : Andres Fatubun
element line orangeARTIKEL TERKAITelement line orange

Komentar

Populer
Social Media
Socmed Ayo Bandung 160x600